核桃含有非常丰富的营养物质,还有人体内所需的钙、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素等多种维生素,对人体有很大的好处,非常受老百姓欢迎的坚果之一。经常吃核桃仁磨成的核桃粉,能够改善人的肌肤,让人更加白嫩,尤其是老年人使用,可以缓解皮肤的衰老。核桃仁中含有的维生素E,是很好的抗衰老物质。多食用核桃对心脏也有一定的好处,还可以缓解失眠。
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