巴旦木仁含有的蛋白质、膳食纤维和维生素E比其他的坚果营养都多,而且不含胆固醇,所以在中国能被广大的消费者所喜爱。巴旦木里的维生素E能够有效对抗自由基,从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。含有的不饱和脂肪酸能够降低胆固醇和减少心脏病发作的潜在威胁。巴旦木还可以增强肠道内的有益菌,改善肠道的健康。
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