废话少说，直奔主题，薏米到底有啥好的？五大功效亮瞎“钛合金眼”。

 

功效一：减肥

薏米(也叫薏仁米)是五谷类中纤维质最高的，且低脂肪、低热量，能够促进新陈代谢，可以起到减轻胃肠负担的作用，是天然健康减肥的最佳主食。

 

 

功效二：养颜

薏米中含有丰富的蛋白质，可以协助消除班点，保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等具有治疗作用，长期食用能轻松养颜美容！

 

功效三：保健

薏仁米可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重，轻身延年，是天然的保健食品。

 

功效四：增强免疫力

薏仁米中的薏仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用，增加对疾病的抵抗力，薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用。

 

 

功效五：预防心血管疾病

若每天食用 50-100 克的薏仁米，可以降低血液中胆固醇以及三酸甘油脂，预防高血脂症、高血压、中风、心血管疾病以及心脏等疾病。

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